22 Марта 2023
Полезные снеки без сахара: рецепты от Шефа.
80% всех пакетированных продуктов имеют повышенное содержание сахара. Поэтому, если хочешь питаться правильно, наш Шеф советует избегать печенья,...
Блог
20 Июля 2021
6 ошибок во время ланча…как их избежать?
На часах только 10:30, а Вы уже мечтаете о том, как наедитесь во время обеденного перерыва? Рекомендуем умерить свой пыл...
3 Июля 2020
Что мешает твоей диете: сахар или жир?
За последние десятилетия мы усвоили, что жир – главный враг любой диеты. Но есть ли что-то более вредное, что мешает избавиться от лишних килограммов?...
18 Июня 2020
Рецепты от Шефа: завтраки меньше 350 Ккал.
Некоторые пропускают завтраки из-за нехватки времени, а кто-то просто не знает, что приготовить. Наш Шеф решил поделиться идеями с низкокалорийными...
15 Мая 2021
3 главных мифа о завтраках!
Все время слышите, что завтрак должен быть белковым, чтобы надолго зарядить силами на целый день? Давно запомнили, что чашка кофе с утра обезвоживает...
3 Мая 2020
Лосось и овощи под соусом песто: рецепт от шефа.
Не устанем повторять, что лосось – это отличный источник как Омега-3, так и витамина D. Эти элементы помогают сохранить наше сердце и кости здоровыми...
11 Апреля 2020
Фриттата с цуккини и грибами: не пропусти рецепт от Шефа!
Сегодня наш Шеф делится рецептом фриттаты
27 Марта 2021
Смузи на завтрак: рецепт от Шефа.
Легкий в приготовлении, но от этого не менее сытный и полезный, смузи подарит заряд бодрости с самого утра и отлично утолит голод. ...
27 Февраля 2019
Снижаем уровень стресса едой!
Мало важно, какой у тебя ритм жизни. Стресс и переживания сопровождают нас ежедневно. И в то время, как одни могут положительно влиять на нашу ...
15 Февраля 2020
5 detox-продуктов для красивого тела.
Хочешь выглядеть на все сто? Тогда Шеф советует запомнить эти 5 продуктов, которые тебе в этом помогут! 1. Теплая лимонная...
2 Февраля 2020
Секрет идеального скрамбла от Шефа.
Скрамбл (или яичница-болтунья) – одно из самых вкусных и питательных блюд, которые можно съесть на завтрак. Однако есть некоторые правила, соблюдение...
11 Января 2021
Разумные идеи для твоего «чит дэя».
«Чит дни» очень популярны у любителей фитнеса. Шеф рассказывает, как использовать заветный день правильно и не испортить «натренированные» результаты....